哪个脏器需要排毒？中医专家教你巧辨别
小可 2015-06-14 15:34:28
饮食不当、熬夜是造成肝脏积累毒素的原因,想要肝脏好,就必须给肝脏排毒。那么，盛夏降至，体内哪个脏器是最需要排毒的呢？今天，中医专家教你怎么看，怎么排！
肺毒：胸闷咳痰需要排排肺毒了
肺毒的原因：肺毒也叫气毒，主要和空气质量有关，另外肺毒跟吃有相当大的关系，重庆人爱吃腌制食品，比如香肠、腊肉，肠道容易堆积毒素，从而对肺的伤害很大，即中医所说的肺与大肠相表里。所以，假如排泄不畅，便秘，会导致大肠内毒素增加，继而伤肺。
肺毒的表现：呼吸不畅、胸闷、咳痰。
祛肺毒的方法：梨有润肺，止咳，消痰，降火的功效。还有白木耳，号称“平民燕窝”的银耳可以润肺清热，有效改善因肺毒引起的两腮潮红。所以每天记得吃梨和银耳有助于排肺毒。
肝毒：面部长斑、乳腺增生可能肝脏有毒了
肝毒的原因：高甘厚味，即指高热量、甜食以及辛辣口味，这些口味的食物正好是重庆人都爱的，但长时间服用，就会加大肝脏功能的负荷，出现肝毒。
肝毒的表现：面部长斑、指甲发暗、乳腺增生等。
祛肝毒的方法：饮食上，多吃竹笋为代表的各种蔬菜、蜂蜜、柠檬来疏肝利胆，多喝水也有效果。肝气不舒的人，也可以用茉莉花、玫瑰花瓣代茶饮;枸杞、桑葚泡水，也有助于排肝毒。
肾毒：腰酸腰胀需祛肾毒
肾毒的原因：体内水分的变化，是导致肾毒的主要原因。重庆夏天就是个火炉，因此市民出汗多，体内水分变少;另外，夏天吃火锅，也会加快体内水分的流失。
肾毒的表现：眼皮肿、腰酸腰胀、小腿肿胀等。
祛肾毒的方法：肾是产生尿液的脏器，排肾毒就是排尿毒，即清热利尿。清热利尿的食物有西瓜、银耳汤、红豆、绿豆、菊花等。
心排毒：心主脉，气温渐渐攀升，人的心火随着天气慢慢攀“升”。
毒发状况：
1、舌头溃疡。舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现。
2、额头长痘痘。当心火旺盛变为火毒之时，更会在额头上出现痘痘。
3、失眠。心脏毒素无法排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。
最佳排毒时间：11点-13点
如何排毒：
1、饮食：来杯冒热气的热可可
可可中含有非常丰富的多酚成分，可以运用多种方式调节新陈代谢，有助于心血管系统健康，尤其对心脏的健康有利，还能降低胆固醇含量。
2、穴位：左右手交替按压少府穴
少府穴位于掌心第4-5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，力度以不致疼痛为准，左右手交替。
3、动作：深呼吸放轻松
当心包经开始工作的时候，你可以平躺，双臂轻松地置于两侧，深呼吸几次。接着收紧脚趾头部位的肌肉，数三下，然后放松。按照该方法放松身体的每一组肌肉群，整个过程均要保持深呼吸。
4、习惯：午后小憩一会儿
午时是心的“主时”。心经当令的时间，不宜做剧烈运动，可以静卧闭目养神或小睡一会儿，但午睡不宜超过1个小时，否则易引起失眠。
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