湿气重的人经常胃疼怕冷
幽幽乐 2015-08-05 19:40:00
那么如何去除湿邪呢？
一、喝薏仁茶：薏仁，在中药里称「薏苡仁」，《神农本草经》将其列为上品，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。
二、运动排汗：每天坚持适量的运动，运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
三、均衡饮食：饮食要少盐，清淡适量，帮助肾排水，另外要戒烟戒酒。
四、日常生活最好减少暴露在潮湿环境中：不要直接睡地板，空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上，潮湿雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服。更多精彩文章推荐阅读：湿气重长痘痘怎么办
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
