湿气重的人经常胃疼怕冷

幽幽乐| 2015-08-05 19:40:00
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那么如何去除湿邪呢?

 

一、喝薏仁茶:薏仁,在中药里称「薏苡仁」,《神农本草经》将其列为上品,可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气。

 

二、运动排汗:每天坚持适量的运动,运动可以缓解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

 

三、均衡饮食:饮食要少盐,清淡适量,帮助肾排水,另外要戒烟戒酒。

 

四、日常生活最好减少暴露在潮湿环境中:不要直接睡地板,空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛,最好睡在与地板有一定距离的床上,潮湿雨天减少外出,不要穿潮湿未干的衣服。更多精彩文章推荐阅读:湿气重长痘痘怎么办

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关键词: 湿气重 湿气 祛湿
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