饮食调理男性更年期的症状

男性更年期在体态方面表现为，全身肌肉不如年轻时那样发达强健，皮肤脂肪丰富，显得身圆体胖，体重明显增加，所谓“发福”。这是由于机体内新陈代谢功能紊乱而造成的。

因此，在饮食方面，要减少食用含糖量高的食品，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食品，留意公道营养;鸡、鱼、兔肉易于吸收，可以适当食用;新鲜蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱。此外还要留意饮食结构，要留意低盐、平淡、荤腻适度。不暴饮暴食，晚餐不要过饱，有条件者天天可吃1-2汤匙蜂蜜。

无论男女，从中年过度到老年的时候，身体里的内分泌性能都会衰退，尤其是性腺功能，因而形成了更年期综合症。由于男性的尽雄期(也叫更年期)比女性会来的迟些，一般是在50—60岁，男性更年期发病缓慢，症状也轻，所以不易被发现。