春季养生保健吃什么可抗过敏

recoba| 2012-09-20 18:18:23
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  春季的时候我们的皮肤很容易会有过敏现象,毕竟是春天,万物复苏,很多病菌也开始活跃起来,一不小心我们就能感染上某些病菌造成皮肤过敏或者更严重的情况。所以春季要注意养生保健,以下小编向大家介绍春季养生保健吃什么防过敏吧!

 

  胡萝卜:

 

  日本专家最近发现,胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使过敏反应较难出现。胡萝卜中的主要营养素β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,人体无法直接消化。因此胡萝卜应烹煮后食用,才能让人体充分吸收营养。

 

  红枣:

 

  红枣富含铁和维生素,味甘,性温,入脾、胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性功能。研究还发现,红枣有抗过敏作用。因为红枣含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷。人体摄入足量环磷酸腺苷后,免疫细胞中环磷酸腺苷的含量也随之升高,由此会抑制免疫反应,达到抗过敏作用。因此,有过敏症状者,可以经常服用红枣。

 

  金针菇:

 

  金针菇是一种高蛋白、低碳水化合物,是富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品。很多菌类是非常容易引起人的肠胃不适的,但金针菇,不仅不会引起不适,还能治疗过敏,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病,即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统功能。

 

  蜂蜜:

 

  经常饮用蜂蜜可远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜虽然取自花朵,但蜂蜜却能有效地抵抗花粉过敏。蜂蜜中含有的微量蜂毒,它是临床上用来治气管哮喘等过敏性疾病的元素之一;另外蜂蜜中含一定的花粉粒,人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力。

 

  微微健康网温馨提醒您:春季容易过敏的人可以吃以上的食物进行养生保健, 以上四种食物对春季容易过敏的人非常有帮助,由于已经是春季,以上的食物我们很容易找到。总之春季做什么养生保健都要好好进行。另外,小编向大家推荐冬季饮食养生保健吃什么

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