春季养生保健吃什么可抗过敏
2012-09-20 18:18:23
春季的时候我们的皮肤很容易会有过敏现象，毕竟是春天，万物复苏，很多病菌也开始活跃起来，一不小心我们就能感染上某些病菌造成皮肤过敏或者更严重的情况。所以春季要注意养生保健，以下小编向大家介绍春季养生保健吃什么防过敏吧!
胡萝卜：
日本专家最近发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使过敏反应较难出现。胡萝卜中的主要营养素β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，人体无法直接消化。因此胡萝卜应烹煮后食用，才能让人体充分吸收营养。
红枣：
红枣富含铁和维生素，味甘，性温，入脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性功能。研究还发现，红枣有抗过敏作用。因为红枣含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷。人体摄入足量环磷酸腺苷后，免疫细胞中环磷酸腺苷的含量也随之升高，由此会抑制免疫反应，达到抗过敏作用。因此，有过敏症状者，可以经常服用红枣。
金针菇：
金针菇是一种高蛋白、低碳水化合物，是富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品。很多菌类是非常容易引起人的肠胃不适的，但金针菇，不仅不会引起不适，还能治疗过敏，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统功能。
蜂蜜：
经常饮用蜂蜜可远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜虽然取自花朵，但蜂蜜却能有效地抵抗花粉过敏。蜂蜜中含有的微量蜂毒，它是临床上用来治气管哮喘等过敏性疾病的元素之一;另外蜂蜜中含一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力。
微微健康网温馨提醒您：春季容易过敏的人可以吃以上的食物进行养生保健， 以上四种食物对春季容易过敏的人非常有帮助，由于已经是春季，以上的食物我们很容易找到。总之春季做什么养生保健都要好好进行。另外，小编向大家推荐冬季饮食养生保健吃什么。
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