孩子的夏季饮食保健小常识
2012-12-03 17:05:24
漫漫炎夏，对于孩子来说是一个考验，那么做为父母的我们应该如何做好孩子的夏季饮食保健呢？如若要做好孩子的夏季饮食保健，就必须要了解孩子的夏季饮食保健小常识，那么孩子的夏季饮食保健的小常识您又了解多少？接下来小编为大家介绍一下做为父母不得不知的一些夏季饮食保健小常识。希望对准父母们有所帮助。
一、勿过多食用冷饮：冷饮是小儿喜欢的食品 一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。若冷饮不合格，还可造成细菌性胃肠疾病。过多食冷食还可影响小儿牙齿发育，尤其是换牙期。
二、小心食用熟食：夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，尽量不食用熟食，熟食要经过高温后再给孩子吃。
三、不要食用剩饭：即使是放在冰箱中，也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱，冷藏室中的细菌同样可污染食品。
四、生瓜果，生菜中可能附有虫卵：吃进后可在人体中生长、繁殖，到秋季时，虫卵变成成虫，是小儿罹患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。小儿不宜食半生食品，如涮海鲜产品、肉等，吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸虫病。小儿手上和指甲缝中可存在蛲虫卵，通过口腔进入肠道使小儿患肠蛲虫症。
五、多饮用白开水：任何饮料都不能代替白开水。
六、补盐：小儿夏季出汗多，适当增加盐的摄入。
七、苦夏：因夏季炎热，小儿食欲差，但消耗不少，要摄入富含蛋白质的食物，以保证小儿生长需要。
微微健康网温馨提醒：应该如何做好孩子的夏季饮食保健呢？以上就是小编为大家介绍的夏季饮食保健小常识，不知道家长们能记住多少呢?大家不要急，可以慢慢的记。当家长们完全掌握孩子的夏季饮食保健的常识以后，就可以多了解孩子一些，爱护孩子一些。希望大家幸福美满。不知道家长们还想了解什么健康只是呢?小编为大家推荐：孕妇保健常识之安胎护儿的美食。
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