为什么睡前和早上起床后要喝水呢？您知道吗？
2013-12-13 09:51:09
在早上起来和夜晚入睡之前的时候一定要喝水，我们很多人也都有这样的习惯，不过，你知道这是为什么吗?
为什么清晨早起与睡前喝杯好水是特别重要的呢?因为根据医学研究证实，人的血液黏度在一天之中会不停地变化，而且有一定的规律。血液黏度最高的时间，是在早晨4-8点，以后逐渐降低，凌晨达到最低点，然后再逐渐回升，一直到清晨再次达到颠峰，而这中规律性的波动在老年人身上就更为明显。脑血栓的发病时间许多都在清晨至上午期间，这便说明了血黏度增高与脑血栓的发生有必然的关系。
另有研究提出，如果在夜里喝200毫升的水，则早晨血黏度不仅不会上升，反而有所下降。因此，医学界普遍认为，晚上饮水的确可降低血黏度，维持血流顺畅，防止血栓形成。当然脑血栓的发病原因众多，血黏度增高只是其中之一。
另外，因为人在入睡之后，人体因呼吸、出汗和排尿会失去水分，所以早晨若不及时补足，生理功能必受影响。
小编提醒大家，喝水的温度最高不要超过40度，最低不要低于25度。这个温度内的水最纯粹、最干净，最能解渴最能有效地补充喝了最舒服。 更多关于喝水的内容，小编推荐阅读：喝水只有益处吗?
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