男性养生:男人夏季狂出汗不可小觑 或大病来袭

 

夏季天气炎热,男人出汗是很正常的事,但是如果出汗过多就不好了,尤其是没有运动的情况下。男性养生专家提醒,男人若在夏天频繁出现有夜间盗汗、头上发汗过多以及白天莫名出汗过多,则要警惕啦!这有可能是大病来袭的征兆。

 

一、男性夜间盗汗

 

这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

 

二、头上发汗过多

 

通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食。

 

三、白天出汗过多的男性

 

这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如练习太极拳、八段锦等。

 

男性朋友不能太过忽视出汗这个问题,日常生活习惯跟饮食等方面都会影响到身体健康,如果是特别不正常的出汗就应该重视了。了解更多相关内容请浏览:出汗过多为什么是种健康警报?

 

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