40岁以上男性要每年测血脂谨防胆固醇升高

要控制胆固醇，专家提醒，要调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。当通过合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就要开始用他汀等药物治疗。

而平时要积极检查胆固醇。 40岁以上男性和绝经后女性要每年进行血脂检测。20岁以上成年人，至少每5年测量1次空腹血脂。

健康小贴士：高胆固醇患者可以通过膳食疗法来降低血液中的胆固醇。首先是少吃肉类食品、精致食品、油炸食品和糕点，少吃脂肪高的食品，喝牛奶最好选择低脂、无脂品种。鸡蛋每周只能吃二到四个。多吃一些淀粉和纤维素高、热量低的食物，如干豆类、燕麦、大麦等。同时要注意经常锻炼身体，以减少体重，降低血压，减少压力，提高心血管功能。相关文章推荐：《胆固醇高怎么办？15招助你降低胆固醇》。