又迎周末球迷请注意泌尿健康

终于盼到周末！你喜欢的足球队战况如何？不过提醒大家一句，久坐、憋尿、喝水少、熬夜等不良生活习惯容易诱发尿路感染、慢性前列腺炎等泌尿疾病。

专家指出，熬夜会大大降低人体免疫力，不利于泌尿系统健康；啤酒已成为球迷观赛的常备饮料，实际上酒精会对尿路产生刺激及伤害，引发或加重泌尿疾病；而久坐憋尿观赛，会使得泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖加快，引发泌尿疾病，出现尿频、尿急、尿痛等排尿不适症状。

针对此现象，专家提出了一些健康观赛建议，“第一，白天学会偷空打盹，哪怕只有半小时，对精力恢复也有帮助，晚饭后应尽早休息，到比赛时间再起来；第二，熬夜时尽量避免饮用冰镇的啤酒，条件允许的情况下可以茶代酒，绿茶是首选的熬夜饮品；第三，坐一小时就要起来活动一下，多喝水，每1-2个小时上一次厕所。”了解更多相关内容请浏览：《熬夜看世界杯怎么吃喝护健康？》。