推荐两款健脾祛湿汤 轻轻松松“喝”走体内湿气
小可 2014-07-02 02:10:00
祛湿类养生汤谱有促进体内水湿排出的作用，适宜平时体质内湿偏重者，以及正常体质者夏季外湿偏盛的保健。今天，小编给大家推荐两款健脾祛湿汤，让你轻轻松松“喝”走体内湿气。
推荐一：赤小豆冬瓜煲生鱼汤
原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：
1、赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄
2、猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升(约10碗水)。
3、武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可，供3—4人用。
功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，而生鱼能补脾利水。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
