男人夏天适当吃些“辛辣”食物 有利温经驱寒
小可 2014-07-09 10:56:07
很多人都觉得夏季吃过于辛辣，容易上火，其实按照中医的说法，男人需要借助夏天来扶阳补阳，夏天除了适当吃些姜外，推荐男人适当吃些藿香叶和大蒜这些“辛辣”食物，可有利于温经驱寒，有利于冬季的身体健康。
藿香叶：胃肠感冒者最适宜。很多人不喜欢藿香正气水的味道，但新鲜的藿香嫩叶却是一种传统的香料蔬菜，清香美味。藿香性味辛温，可清香开胃，化湿解暑，其中所含挥发油能促进胃液分泌，增强消化力。
藿香叶适用于治疗脾胃吐逆、心腹痛、食欲不佳、消化不良等病症，对于暑热症引起的呕吐有良效，可治疗胃肠型感冒。
怎么吃呢？藿香嫩叶可代茶饮，可熬粥，还可以在烹制鱼类时加入藿香，去腥增鲜。霍香性偏温，阴虚火旺内热者慎用。
大蒜：佐餐配菜保肠胃。现代研究发现大蒜中含有大蒜素，具有一定的抗菌作用，可抑制多种致病菌。在制作凉菜时放些蒜泥或蒜蓉，不但可以提香，促进食欲，更能消毒杀菌，避免生吃食物或烹调不当而诱发细菌性痢疾。此外，夏季寒凉蔬菜吃得较多，吃点大蒜可以中和寒气。
怎么吃呢？可以在炒菜时用生姜、大蒜炝锅。需要注意的是：因大蒜刺激性强，故男人也不宜多食，否则易损伤肠胃，而且对精子也有一定伤害。阴虚火旺者，患有消化道溃疡、口舌生疮者，均不宜食用。了解更多相关内容请浏览：《大蒜营养高能防治4种病》。
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