经常吃些水果 健康会更好
小可 2015-01-04 19:12:26
大多数人都会根据自己的口味来选择自己喜爱食用的水果，而营养丰富的水果不止可以让我们大饱口福，还能有效的帮助我们保护身体的健康，对于职场的白领们来说，如果能正确的选择水果，再忙碌的工作也不会伤害到自己的健康。下面，一起去看看怎么吃水果更健康。
梨
白领吃梨对眼睛有好处。经常坐在电脑前的白领应该多吃梨，因为它含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益。
柿子
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。
橙子
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
香蕉
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
菠萝
菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
猕猴桃
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃，因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
温馨提醒：吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。(相关推荐阅读：《终于知道什么才是应季水果了，瞬间长见识》)。
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