常见补肾食物，你吃对了吗？
小可 2015-03-19 10:50:10
医院肾病内科主任医师王小琴表示：黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”--- 黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻和核桃。除此之外，还有很多非黑食物，也是补肾的好食物。
葡萄：入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
芡实：性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。
山药：性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。
莲子：性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。
饮食小贴士：男人食用补肾食物的时候，应该适量食用，不可过度；动物肾脏，毒素等比较多，要注意食用。(相关推荐阅读：《10大养肾补肾食物 益肾填精见效快》)。
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