如何把坏胆固醇降下来
小可 2015-03-25 16:18:46
胆固醇具有重要的生理作用，是细胞膜的主要成分和合成激素的原料，形成胆汁中的胆汁酸，因此保持适当的胆固醇水平是身体功能良好的表现。高胆固醇血症是指以低密度脂蛋白胆固醇升高为主的总胆固醇水平过高。胆固醇有好坏之分，低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)占血液中胆固醇的60%，是坏胆固醇，坏的当然越少越好。高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)可以有效减少动脉粥样硬化，是血管的清道夫。
延伸阅读
很多人问，胆固醇水平控制到多少才能预防冠心病？不同危险分层的人群有着不同的目标值，不能仅看化验单的正常值。请大家根据上面图表的提示，将血脂主要是TC(总胆固醇)和LDL-C(低密度脂蛋白胆固醇)控制到目标值以下。图中低、中和高危的风险指未患心血管疾病的人未来发生缺血性心脑血管病的可能性。
控制好胆固醇水平有两种方法：生活方式干预和药物治疗。地中海饮食等健康的饮食结构、戒烟和适量规律运动等健康生活方式可以使低密度脂蛋白胆固醇降低37%，总胆固醇可降低24%。
第二种方法就是药物治疗。药物主要有五大类，包括他汀类、贝特类、烟酸、胆酸螯合剂和胆固醇吸收抑制剂。想了解更多相关知识，还可以阅读：《胆固醇高怎么办？15招助你降低胆固醇》。
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