儿童不宜多吃的3类食品

 

儿童由于自身体抗力较差,因此,很容易被食源性疾病“伤害”。怎样才能保护孩子健康成长呢?在此,我们为各位家长总结了几类儿童应该少食的食品,供大家参考。

 

罐装食品和方便食品

 

罐装食品和方便食品在制作过程中,常常要加入色素、香精、甜味剂、防腐剂等添加剂。我国食品添加剂卫生管理办法规定:专供婴儿的主辅食品除按规定可加入营养强化剂外,不得加入人工甜味剂、色素、香精、谷氨酸钠及不适宜的食品添加剂。因为儿童发育尚未成熟,肝脏解毒功能还不完善,这些添加剂对儿童健康影响较大。

 

碳酸饮料

 

部分碳酸饮料里含咖啡因,其对儿童记忆有干扰作用,并可兴奋儿童中枢神经系统,易导致儿童多动症。碳酸饮料喝得太多影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。

 

另外,大部分碳酸饮料都含有磷酸,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,威胁骨骼健康。有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。》》》相关阅读:怎样保存喝剩的碳酸饮料?

 

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