想要维护肠胃健康 你需要远离这些禁忌
奶茶 2015-06-13 07:06:00
胃是我们身体里非常重要的器官，我们每天都要饮食，每天吃的食物都要经过胃，所以想要健康，首先要保护好自己的胃！关于养胃的保健常识男人知道很多，但是在生活中也有不少的养胃禁忌，你知道多少个？下面小编介绍的这些禁忌，你可要当心了。
忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。饮酒过量会使你易患许多其它疾病，喝酒者患肾脏病和肝病的机会高于平常人。
过量饮用，会造成酒精中毒，损害中枢神经系统，甚至导致延脑麻痹，抑制胃液分泌，减弱胃蛋白酶活性，刺激胃黏膜，令人患慢性胃炎，给人体带来极大的危害。
酒精还会降低主要男性苛尔蒙--睾丸酮的水平，影响男性的生殖力及后代的健康。对于男性青少年，则能延缓性功能的成熟。
所以，喝酒以前先用无酒饮料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯无酒饮料。改喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一点。喝酒时安排些其他活动或工作。
无聊或紧张时用锻炼身体来取代喝酒。培养业余爱好，如钓鱼、照相、社交、锻炼。避免下班后去酒馆。尽可能避免或减少与大量喝酒的朋友在一起。如遇别人劝酒，您可以说：“医生告诉我要少喝酒”。
忌嗜烟成癖
吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃黏膜，并且还可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃黏膜黏液分泌减少。这些均可损害胃黏膜，导致胃病。吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。
养胃的方法有很多，但是在养胃的过程中如何不注意这些禁忌，将会让你的肠胃健康防治工作大打折扣哦。所以为了自己的身体健康，请保护好自己的胃，不要在出现这样的误区。相关文章推荐：一辈子的养胃秘诀，终于找齐了！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
