薏仁健脾祛湿茶 理气健脾又养颜
小可 2014-07-02 03:10:00
《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年 ”。小编也曾经在一本养生食谱上看到的，薏米和陈皮都有祛湿的功效，而陈皮有理气健脾，调中，燥湿，化痰等作用。所以，今天小编将教大家怎么利用薏米和陈皮DIY薏仁健脾祛湿茶。
主料：薏米200g、陈皮10g；辅料：冰糖适量。
制作步骤：
1.用冷水把薏米浸泡3小时左右。
2.泡好后控水。
3.把薏米加入锅中。
4.一次性加足水，开始煲，水开后转小火煲1小时。
5.煲薏米时把陈皮用水泡上。
6.泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。
7.最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化，也可以不加糖饮用。
8.煮好后把渣过掉，留茶，可以热饮也可以冷饮。
健康小贴士：薏仁健脾祛湿茶不要过量饮用，由其是服药期间，不宜饮用此茶。
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