芒种到夏至养生要重视子午觉

芒种节气到，天气炎热，雨水增多。从中医的角度来看，眼下暑湿重，如果人体正气不足，或因天气炎热而嗜食生冷，水湿内滞，往往容易感受暑兼湿邪而致病。

近日，感冒发热病人剧增，各大医院急诊、门诊人满为患，中医专家认为与这个时节暑湿夹击相关。暑湿入侵，可出现发热、头痛、身重体倦、肢体酸痛、胸闷、口渴、心烦等症状。好发于夏季的上呼吸道感染、急性胃肠炎、登革热、肠伤寒等疾病可参考暑湿邪气辨证论治，以清暑祛湿为主，佐以芳香化湿进行治疗。

而在日常作息起居上，健康专家提醒市民，芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛，阴气内藏的阶段，此节气起居养生要重视睡子午觉。(相关推荐阅读：《芒种节气养生的关键：防暑祛湿》)。