当前位置:首页 > 保健常识 > 成人缺锌会有哪些症状
保健常识

成人缺锌会有哪些症状

发布:2013-05-09 15:44:54 | 编辑: | 查看:

摘要: 缺锌,不仅仅是宝宝会缺锌,成人也存在缺锌的可能性。成人缺锌的症状有哪些,你知道吗?一般说来,成人缺锌会有食欲不振,注意力不集中,厌食等现象。

成人缺锌会有哪些症状

 

缺锌,不仅仅是宝宝会缺锌,成人也存在缺锌的可能性。成人缺锌的症状有哪些,你知道吗?

 

一般说来,成人缺锌会有食欲不振,注意力不集中,厌食等现象。具体说来,孕妇缺锌会导致妊娠反应加重:嗜酸,呕吐加重 宫内胎儿发育迟缓、导致早产儿、低体重儿、分娩合并症增多、产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高、脑部中枢神经系统畸形等。

 

成年男性缺锌会引起男性不育、少精、弱精或精液不液化、男性前列腺炎等。

 

成人缺锌怎么办?补锌最好是选择无副作用的蛋白锌类的,如新稀宝片。

 

其实补锌最佳的方式是通过食补,可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中,如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等,平时可多食一般不会造成缺锌。

 

但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了,要用药补。因为每个人的肠胃吸收能力不同,如果单单依靠食补是不及时也不全面的,这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没补上的重要原因。

 

选择时要特别注意,目前补锌产品中,效果比较理想的是蛋白锌(生物锌)——新稀宝牌锌硒宝片,主要是吸收高且无副作用,是补锌中的佳品。

 

硫酸锌、氯化锌、硝酸锌是无机锌,副作用很强烈,现在已淡出市场。

 

葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌等是有机锌,有些副作用,只能饭后服,以减少对肠胃的刺激,须遵循医生指导下用药,儿童及孕妇不建议用。

 

分享到:
文章关键字: 补锌 缺锌 保健常识