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何为秋燥？
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。又分为“温燥”和“燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。秋燥会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，中医称之为“燥邪”。鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥是典型的“秋燥”症状。 【秋燥也分凉和温】→详情戳这里←
诊断：秋燥容易与哪些疾病混淆？
本病应与风温相鉴别。两者初起均有邪袭肺卫见证，但风温多发于冬春季节，且初起津伤失润见症不明显，是其不同。另外，本病还应与发于秋季的伏暑作鉴别，伏暑初起虽可有卫表见证，但少见肺经证候，且以暑湿在里见证为主，病情较重。
并发症：秋燥可以并发哪些疾病？
头痛，身热，恶寒无汗，鼻鸣鼻塞，胸闷气逆，胸闷胁痛，心烦口渴，皮肤干痛。
危害一：干燥上火皱纹多
最近天气变化大，经常上火，喉咙肿疼、唇焦舌燥，而皮肤干燥爱脱皮，皮肤松弛皱纹多。
破招法：多吃能够起到润肺作用的汁多水多的蔬菜水果和性平的药物，少吃干果和大寒大热的药物。
危害二：面色灰灰色斑多
秋天皮肤容易发黄发灰、晦涩无光、色斑增多，很多是因为秋燥引起的宿便沉积，肠道内积存的毒素和垃圾渗透到血液里。
破招法：吃一些能够清肠通便的蔬果，及时快速清除肠道内存积的宿便及各种毒素，使毒素和色斑沉积
危害三：脸上易长痘
秋燥造成肠道内存积的废物、毒素不能及时清理和排泄，被人体再次吸收，就会导致脸上容易长痘、长痤疮、暗疮。
破招法：多及时快速清除肠道内存积的宿便及各种毒素，让皮肤保持通透清爽，减少皮肤感染的机会。
危害四：毒素堆积“口气大”
一到秋天，口腔怪味困扰着许多年轻人，这主要是宿便中沉积的废物、毒素腐烂发酵造成的。
破招法：清肠通便，解决口腔中怪味的根源，才能“吐气如兰”。
梨:梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、烦热、等症。
石榴:石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，久泻久痢等。
葡萄：《本草纲目》中记载葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
大枣:枣是《本草纲目》中最常提到的一种水果，具有很好的滋补作用。大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。
用料:鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。
做法:猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗干净；雪梨切块，去心和核；白茅根切短。陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时即可。
功效:清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。又适宜肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者饮用。
用料:鲜雪梨一只，南杏仁、瘦猪肉各适量。
做法:雪梨去皮，与南杏仁、瘦猪肉同煲2小时即可饮用。
功效:本汤功能润肺、生津、清热、化痰、止咳润燥。
用料:上好苹果一只，川贝末约10克，蜂蜜适量。
做法:苹果平切盖，挖空心，放入川贝末10克，蜂蜜适量，将盖盖好，用牙签固定，隔水炖2小时，汤渣同吃。
功效:润肺、除痰、止咳，用于咳嗽痰多，咽干口渴。
用料:太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。
做法:猪瘦肉原块洗净，太子参、百合、罗汉果洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煲1~2小时，调味食用。
功效:清润肺燥，益肺生津。适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺而咳嗽咽干者饮用。
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。阅读全文>>
中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物 阅读全文>>
油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。
水生植物大部分在秋季成熟，但同时也是带最多囊蚴的时节，这时生吃水生植物易受其感染，导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振，儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象，严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡。
有些食物虽然有较好的养生作用，但在某些时间段里却不宜食用。如食物本身处于危险期，或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段时，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋阴润肺的作用，但要注意在农历七月时不要吃蜂蜜 阅读全文>>
人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供。
秋季正是蟹肥时，这个季节的螃蟹个大、体肥、味美，而且进入秋季，螃蟹会爬到岸上极易捕捉。因此，秋季成为了吃蟹的最好时机。蟹虽好吃，但却有许多讲究。蟹要洗净，蟹体内有大量细菌和污泥
调节心情 谨防秋燥
人们在夏季酷热大汗之后，常损耗过多，会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。老年人对.....
早卧早起 少辛多酸
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少吃冷饮 多喝热粥
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小编结语：
秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，这个时节干燥的气候很容易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，因此，秋季养生关键就是要防秋燥哦。
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