更新于2012-02-03 09:30:02
一、 每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次) (1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。 (2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓详情>>
更新于2012-02-03 08:30:00
1。食欲不正常并有腹胀，且多在食后加重，平卧时腹胀可减轻，并伴有恶心、胃痛等症状，这可能是患了胃下垂。 2。近期内食欲旺盛，但体重下降，并伴有乏力、怕热、易出汗、易激动等症状。如果出现眼球饱满并稍微向外凸出，可能患有甲状腺功能亢进。 3。进食大详情>>
更新于2012-02-03 07:30:00
成都市国民体质监测中心负责人吴国雄说，首先要保持有规律的运动，女性只要没有心血管疾病，每周都应该保持4次以上的运动，每次运动要超过半个小时。每次运动应该保持心率在110次120次之间，这才能真正达到锻炼效果。很多人认为，晚饭后散步就叫运动，其实这详情>>
更新于2012-02-03 06:30:02
盐水 有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。 冰水 很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的详情>>
更新于2012-02-03 00:07:53
生长在嘴唇或其周围的小水泡，传染性极高，多发于感冒、发烧、月经期等人体抵抗力下降时期。唇疱疹可通过亲吻、与感染者亲密接触或共享餐具传染。详情>>
更新于2012-02-03 00:07:30
牙龈红肿是牙龈炎的典型症状，有的人会伴有出血，严重的会导致牙齿松动和脱落。预防是最好的策略，做到早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前。详情>>
更新于2012-02-02 23:59:23
很多人一到冬天就出现习惯性冻脚，有人想用热水暖暖脚，这样不可取。脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。详情>>
更新于2012-02-02 23:59:09
高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。详情>>
更新于2012-02-02 15:30:00
1、射精能力 在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。 海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。 2、前列腺特异性抗原值低于2。5纳详情>>
更新于2012-02-02 14:30:00
世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士今年60岁了，外貌看起来像个中年人，言谈举止显得神采飞扬，活力充沛。他透露，自己保持这种年轻的秘诀，就是每天喝8杯水。详情>>
更新于2012-02-02 13:30:00
晕倒昏厥 千万不可随意搬动患者，应首先观察其心跳和呼吸是否正常。若心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如患者无反应则说明情况比较严重，应使其头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。 关节扭伤 切详情>>
更新于2012-02-02 12:30:00
肿瘤日常自检 一、最少每月一次自行触摸颈部、腋窝、腹股沟等处，检查是否有肿大的淋巴结（一般认为，小于花生米大小的淋巴结属于正常），肿大的淋巴结质地如何，是否固定，有无压痛。详情>>
更新于2012-02-02 11:30:00
确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。 那么，如何才详情>>
更新于2012-02-02 10:30:01
1、不食早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。 建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。详情>>
更新于2012-02-02 09:30:00
肾病是沉默杀手 最新的流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。 发达国家普通人群中约6。5%-13。1%患有不同程度的肾脏疾病，其中美国的肾脏病人数已经超过2000万，医院每年收治肾脏病人高达1详情>>
更新于2012-02-02 08:30:01
巴马人在食谱中少不了长寿汤火麻汤。火麻是珍贵的油料作物，生长在山区浓雾环绕的土地上。火麻仁是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪酸含量最高的。经常食用这种特殊油脂，可降低血压和胆固醇，防止血管硬化，达到延缓衰老和润肠通便的目的。 红薯叶、火详情>>
更新于2012-02-02 07:30:00
中年男性要做好以下保健，保持好身体。 一、食用含有大量的纤维的食物 你的食物中应该含大量的纤维素，保持胃肠健康、大便通畅，可以防止便秘造成的精神紧张。 二、宽松着衣 下身穿得过紧会妨碍你平常，特别是抬东西时弯膝或其他一些动作，所以有弯腰动作或详情>>
更新于2012-02-02 06:30:01
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精详情>>
更新于2012-02-01 19:38:30
使用液化气后要注意及时关闭，定期检查管道是否有老化、漏气情况，定期及时更换管道。如发生一氧化碳中毒情况，立即打开门窗。详情>>
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