大腿脂肪蓄积过多 老来易遭殃

更新于2015-03-20 16:23:16

大腿脂肪蓄积过多的人，晚年步行速度会更迟缓。迟缓的步行速度，是导致老年人残疾的高危因素。该项由美国北卡罗纳州Wake Forest Baptist 研究中心的Kristen Beavers博士带领团队研究的结论发表于美国临床营养学杂志。详情>>

菠萝和肉一起做可当“嫩肉粉”

更新于2015-03-20 16:21:21

春天来了，眼下又要到菠萝香飘大街的时节了。菠萝拥有清香的味道、迷人的色泽以及丰富的营养。不过，它还有另外的“身份”——天然的“嫩肉粉”。详情>>

如何选购新鲜芹菜？

更新于2015-03-20 16:13:19

如何选购新鲜芹菜？ 营养师王晓庆表示，芹菜是我们平日经常吃的蔬菜，尤其是茎。选芹菜，首先看芹菜茎是否平直。因为长在地里的芹菜因为不断吸收地下的水分和养料，茎直叶平。即使芹菜采摘后，菜里的细胞也不会马上死掉，而会继续消耗蔬菜本身储存的水分和养料而保持直挺。详情>>

春天补水喝百合汤 清火又降燥

更新于2015-03-20 16:04:49

春天干燥，容易上火，而百合中富含维生素、生物碱、百合苷以及膳食纤维，这些成分综合作用于人体，有补水、清火、降燥的作用。详情>>

油麦菜是个减肥菜

更新于2015-03-20 14:24:38

油麦菜是一种营养价值较高的绿叶蔬菜，属于高营养、低热量食物的代表。而且，因为油麦菜质地脆爽，很适合生吃，能量比烹炒的蔬菜更低些，有利于控制热量摄入，是减肥人士的首选食物之一。详情>>

怕胖!少吃带“酥”字的食品

更新于2015-03-20 14:14:54

只要是带“酥”字的食品，都是美味的代言词，口感很好，要不酥脆可口，要不酥软香甜。但另一方面，只要是带“酥”字的食品，同时也就意味着脂肪含量低不了，一定要少吃。详情>>

全谷物和粗粮不一样

更新于2015-03-20 14:12:27

全谷物就是粗粮吧？估计很多人都会这样认为。这是一个误区，真正的全谷物主要是指谷类的种子，是指完整谷粒或者把谷粒压扁或磨碎或磨成粉，目前较为公认的全谷物有小麦、大麦、水稻、燕麦、黑麦、玉米、高粱、小米。当全谷物原料占总谷物原料51%以上时可称为全谷物食品。详情>>

家庭常备的感冒药，你吃对了么？

更新于2015-03-20 11:37:13

家庭常备的双黄连口服药、板蓝根、感冒胶囊，不是不可以吃，但一定要对症吃。小编下面会介绍四种感冒，快对号入座，你吃对药了么？详情>>

教你找准各种感冒类型的诱因

更新于2015-03-20 11:31:22

风寒感冒、风热感冒、寒包火感冒，流感也要插一脚，对于感冒的类型，中医西医大乱炖，真是傻傻分不清楚。小编综合了各种感冒类型，教你找准诱因，对症阻击，让感冒怎么来再怎么去！详情>>

想要和妹子玩壁咚 先把手臂力量练起来

更新于2015-03-20 10:26:05

想要和妹子玩壁咚，演绎霸道总裁，获得她的芳心，先要把手臂的力量练起来，因为强壮有力的手臂肌肉绝对是俘获芳心一大利器。详情>>

换张床，远离脊椎病！

更新于2015-03-20 05:16:00

我们可以通过使用正确的床垫预防脊椎病！世界上专业的睡眠研究机构在上世纪七八十年代，就开始进行床垫的定制支撑研究，目的是为了让人们找到最匹配支撑的床垫。人体脊椎的理想状态是自然的“S”型，选择根据人体力学设计的床垫，能有效预防脊椎病。详情>>

还没吃晚餐？吃太晚有危害太可怕！

更新于2015-03-20 04:16:00

一项调查显示，仅有54.2%的人在晚7点前吃饭，通常在晚7~8点吃晚饭的人占33.3%，而12.5%的人在晚8点之后才能吃上晚饭，经常在晚10点后吃饭的人也不在少数。然而你以为晚饭吃的晚就无关紧要吗？详情>>

如果还这么做，下一个脂肪肝就是你

更新于2015-03-20 03:16:00

如今，脂肪肝已不再是个生僻的词汇。有统计显示，在都市白领中脂肪肝的检出率已达到20%以上，80%~90%的脂肪肝病与饮食不当和营养失调有关。不过，早期脂肪肝往往症状不明显，因而很难引起人们的重视。今天我们特邀权威肝病专家为你全面解读哪些因素易诱发脂肪肝？详情>>

回南天衣服“潮爆”怎么破？

更新于2015-03-20 02:16:00

每到潮湿天,家居除湿成首要问题。最近,清远时偶有小雨却雾气难散,让人觉得粘粘腻腻的。很多市民都在开始烦恼,这回南天洗干净的衣服又要晒不干了。为此小编搜罗了一些快速晾干衣服的小绝招,希望能帮助大家哦!详情>>

习惯影响寿命 五大长寿习惯你有吗

更新于2015-03-20 01:16:00

每个人都希望健康长寿，当然这也要受很多因素的影响：遗传、自然、饮食等等，而日常的习惯也是影响长寿的重要饮食，可能比基因更重要，没改过多为专家总结出了排名前五的长寿习惯，下面来看看你有吗?详情>>

淡盐水洗脸 既健康又便宜

更新于2015-03-20 00:16:00

用淡盐水洗脸是目前很流行的一种美容妙方，既健康又便宜。下面我们就一起去了解淡盐水洗脸的方法，以及用盐水洗脸的注意事项。详情>>

最新研究发现，好心情可延缓骨质疏松

更新于2015-03-19 19:11:47

一项最新研究发现，心情会影响骨密度。研究者发现，与对生活不满意的同龄人相比，心情愉快、生活幸福的老年女性拥有更高的骨密度，增加生活的幸福感可以帮助延缓骨骼衰老。这一发现再次证明了心理健康会影响生理健康。详情>>

又到过敏高发季，你应该如何应对？

更新于2015-03-19 18:41:47

春季是万物复苏的季节，但由于花粉飞散、病菌生长，同样也是过敏高发的季节。小编特地搜集各种妙招，让专家教你预防春季过敏。详情>>

养颜祛斑 美食DIY苹果提子茶

更新于2015-03-19 18:20:02

爱美之心,人皆有之。据了解，女人血气不好就很容易长斑。那么，女性脸上长斑里,要怎么办呢?美容达人表示，使用祛斑的产品还不如通过饮食祛斑更安全可靠。下面为大家推荐养颜祛斑的苹果提子茶。感兴趣的朋友，赶紧来品尝下吧！详情>>

【国际睡眠日】我们究竟该睡多硬的床？

更新于2015-03-19 18:11:47

3月21日是“国际睡眠日”，影响睡眠质量的重要因素就是“床”。应该怎样的床才舒服呢？中国皇帝们向来偏爱的木床都是什么海南黄花梨心木、沉香木... ...非要有“够硬”这个质地才行。那么，我们究竟应该选多硬的床睡呢？详情>>