谁是抗衰老能力最强的蔬菜

更新于2014-08-26 20:39:00

老百姓常说，秋天吃白食，意思就是入秋要开始吃莲藕、白萝卜、百合等白色食物。大家都知道藕炖汤极好，但却不知道，藕竟然是常见蔬菜中抗氧化能力最强的，经常适量吃点，有延缓衰老的神奇作用。详情>>

拖延症是病，得治！四招教你“战拖”

更新于2014-08-26 19:39:00

近几年，拖延症流行甚广，甚至成为一种职业通病困扰职场人群——近日据媒体调查显示，高达95%的人承认自己在职场有“拖到最后一刻”的习惯。究竟什么是拖延症？从何求解？今天小编就教你四招，战胜这该死的“懒癌”。详情>>

下馆子，营养师让你少吃盖浇饭

更新于2014-08-26 18:39:00

很多白领的午餐都是在小餐馆解决的，很多人青睐的菜饭合一的盖浇饭其实没那么健康。试想一下，饭、菜分开上桌，我们可能不会把菜肴中的汤汁酱料消灭掉，而这些汤汁酱料往往都是油盐大户。详情>>

钙，怎么补才有效

更新于2014-08-26 17:39:00

钙是人体内含量最多的矿物营养素，是骨骼和牙齿的重要组成部分，并参与体内各种生命活动，与许多疾病的发生和发展有关。现在，缺钙的问题受到人们越来越多的重视，然而面对市场上琳琅满目、价格各异、质量参差不齐的补钙药物与保健品，我们该如何正确选择呢？详情>>

很实用！中医教你：看舌头辨健康

更新于2014-08-26 16:06:08

《舌尖上的中国》系列美食纪录片让人垂涎三尺，可谓把舌尖玩了个透。其实，舌尖除品尝美食，还掌控着我们的健康密码。在中医看来，舌头是人体健康的一扇窗户，无论外形，还是颜色，都透露着身体的疾病征兆，舌诊也成为中医几千年来的经典手法。详情>>

警惕！一些皮肤异样是糖病征兆

更新于2014-08-26 15:17:49

有些“痱子”很善伪装 早期糖尿病患者体内血糖浓度已比正常人高，皮肤组织以及汗液中含糖量也高，容易滋生细菌和真菌。有的患者皮肤上出现痱子样的小疙瘩，极易感染化脓且会反复发作。详情>>

腹泻不止，真的是排了“毒”吗

更新于2014-08-26 14:38:15

这是一个“排毒”的时代，不知从何时开始，我们的身体突然中“毒”了。女人脸上的痘痘、皱纹、肥胖的“救生圈”、老年斑、脸色不好等等都源自“毒”！但是，花了大量金钱买回来，让你腹泻不止，真的是排了“毒”吗？详情>>

趾甲剪太短 易嵌甲肿痛

更新于2014-08-26 13:21:00

女性爱美甲，也会经常修建指甲，但修甲时不要剪得过短、过深，避免发生嵌甲。武汉协和医院手外科医生陈江海教授提醒，穿高跟鞋挤压，修甲修剪过短、过深是嵌甲最常见病因。对炎症轻、病程短者，及时用碘酊涂搽或用酒精湿敷甲沟部位。详情>>

维生素C与两类药错开吃

更新于2014-08-26 12:21:00

服用维生素C泡腾片、复合维生素后，身体局部会呈现酸性环境，原因是维生素C有良好的抗氧化作用，也正因为这个特性使维生素C与很多药物不能搭着服用，尤其是以下两类药物要特别注意。详情>>

秦岚：用家常食材自制面膜

更新于2014-08-26 11:21:00

秦岚告诉记者，当时的她皮肤超敏感，像丝蛋白或胶原蛋白这种营养很丰富的护肤品都不敢用，“会立即发红发痒！”因此，她开始自己动手制作纯补水的面膜。“我会用家常的食材来做，比如蛋黄、蜂蜜和脱脂奶粉调和在一起可以保湿淡斑，香蕉、牛奶和麦片调制在一起会美白滋润！”详情>>

预防秋老虎 找准身上的“灭火穴”

更新于2014-08-26 10:35:00

尽管刚刚入秋，但“秋老虎”依然威力不减，心火旺的症状更易出现。那怎么预防呢？首选大陵、劳宫、外关、行间这几个穴位。大陵是心包经的原穴和腧穴，既与心包经的元气密切相关，又是输送心包经元气的重要通道，有很强的清心泻火的功效。详情>>

男人们注意：久坐很伤命根子

更新于2014-08-26 09:18:02

越来越多的上班族出现少弱精，严重者甚至不育，其实这都是“坐”以待毙的结果。现在很多男人都是上班久坐，下班继续坐车、开车，回家坐沙发看电脑，上床坐着玩手机……而这些坐式体位很容易引起不育。详情>>

老中医谈养生：粗茶淡饭保平安

更新于2014-08-26 08:35:00

辽宁中医药大学附属医院马智教授年过七旬仍精力充沛，精神矍铄，红光满面，身体十分硬朗，一看就是个老寿星。马老有糖尿病、高血压等病史，因而他对饮食的要求更严格。他常说：“粗茶淡饭保平安”。平素主食粗细搭配，副食喜食蔬菜、豆腐和海鲜，不大食肉类。详情>>

科普一下，告诉你们如何才能戒毒成功？

更新于2014-08-26 07:35:00

有人说吸毒可以有升仙的感觉，对于没有吸过的人来说是无法体会的。但大家都知道，吸毒不仅对身体有害，同时会出现恶性循环，一辈子都离不开这个东西。所以，戒毒是非常重要的，那么戒毒方法有什么呢?详情>>

秋季保健常喝粥

更新于2014-08-26 06:35:00

在做饭的种种技法里，做粥可以说是最简单不过的啦！抓把米或面，扔到水里，煮开了就是。但千万可别小看了这简简单单的粥，其中还包含着不少的营养健康“大学问”。详情>>

秋天补肾壮阳一粥一汤

更新于2014-08-26 05:35:00

素有“药补不如食补”之说，经过一个夏天，男人们容易出现心脾两虚，立秋已过，到了贴秋膘的时节，可以借此机会喝点补肾壮阳汤。详情>>

健步走是大众健身第一项

更新于2014-08-26 04:35:00

健步走能成为老百姓最受欢迎的健身项目，我一点都不意外。因为它不必拘泥于地点的限制，而且简便易行，健身效果非常不错。不过我发现这样一项广普的运动，很多人没走好。 详情>>

烦躁难眠或是运动过度

更新于2014-08-26 03:35:00

许多人一开始因为兴趣，一头栽入某项运动。追求变强的时候很容易陷入“练愈多效果愈好”的迷思，忽略了休息的重要性。但过度运动却没得到充分复原，反而会导致情绪不安、难以入眠等运动后的不适反映。 详情>>

四大措施防控老年眼病

更新于2014-08-26 02:35:00

夏季气温高，老年人因生理功能衰退易受环境影响，稍不注意便会引起眼部疾病或使原来眼病加重。年轻人可以戴着墨镜、撑着遮阳伞遮阳，但多数老年人却没有采取保护措施，这对老年人眼睛会造成很大伤害，因此要加强防控措施。详情>>

幼儿保健常识：借助勺子巧喂药

更新于2014-08-26 01:35:00

孩子吃药，是让家长很头疼的事儿，哄骗都不行，不得不强行喂。山西省儿童医院儿童保健科主任杨建平提醒，强行喂药使不得，容易使宝宝将药物呛入呼吸道而窒息。他教家长一个小窍门，借助勺子。详情>>